Unsere Angebote für Ihr

individuelles Gesundheits-training

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Fitness in der Sport & Reha Lounge Dresden

Fitness-Lounge Cham Abnehmen Frauen EMShapeX

Ihre Wirbelsäulen­
gymnastik


Wirbelsäulengymnastik gilt als die wirkungsvollste Fitnessmethode für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, z.B. durch sitzende Bürotätigkeiten, erschlafft die Rückenmuskulatur. Fehlhaltungen, Verspannungen, Schmerzen und erhöhter Verschleiß sind die Folge. Das sind gute Gründe für Wirbelsäulengymnastik.

In unserem Kurs können Sie Muskulatur aufbauen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und haben weniger bis gar keine Schmerzen mehr.

Vor allem Rückenpatienten ist die Wirbelsäulengymnastik zu empfehlen.

Herz-Kreislauf-Erkrankten empfehlen wir aufgrund der intensiven Übungen dagegen lieber Alternativen mit weniger Überlastungspotenzial.

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Ihr Rückenzirkel


Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. zur Entlastung der Wirbelsäule.

Wir freuen uns, Sie als Gast in unserem Fitnessstudio Dresden und im Fitnessstudio Heidenau begrüßen zu dürfen!

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Wellness Massage – Entspannen und relaxen


"Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie sich auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellness Massage kann helfen:
- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern.

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

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Ihr Pilates Training


Ihr Pilates Training ist das wahrscheinlich beste Workout-System, bei dem Sie mit Ihrem Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainieren. Wie anspruchsvoll diese werden soll, entscheiden Sie selbst bei jeder Übung. Sie verändern Ihre Körperposition, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
Dadurch eignet sich Pilates sowohl für junge als auch für ältere Fitnesseinsteiger bzw. Fitnessprofis. Trainingswünsche wie z.B. Kraftausdauer, Koordinationstraining oder Muskelaufbau werden in kürzester Zeit realisiert.

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IHR SOLARIUM


Bräune zu jeder Jahreszeit Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Sonnenstudio als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres Aussehen der Haut erreicht werden.

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Lymphdrainage


Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten? Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann testen Sie die Lymphdrainage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage. Mit Innovation schneller zum Ziel!

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IHRE SAUNALANDSCHAFT – STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM


Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems. Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.

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IHRE BEMERTHERAPIE


Auf Basis der neuesten Forschungsergebnisse sind die beiden Gerätelinien BEMER Classic und BEMER Pro entwickelt worden, die dem Organismus mit den weltweit einzigartigen Signalkonfigurationen für die Tag- und Schlafbehandlung dort helfen, wo sich das gesundheitsrelevante Geschehen abspielt.
Von Profis. Für Profis. Die Wirkung der BEMER-Behandlung ist ebenso bekannt wie bewiesen. Darum ist sie aus zahlreichen physiotherapeutischen und Arztpraxen wie auch aus dem Trainingsalltag vieler renommierter Spitzensportler nicht mehr wegzudenken.
Schon nach 2 Minuten BEMER-Behandlung ist eine deutliche Verbesserung des Blutflusses erkennbar.

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