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Sport und Fitness für Frauen in der Sport & Reha Lounge Dresden

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Ihr Fitnesstraining


Nur, wer gesund ist, fühlt sich wohl. Und nur, wer sich wohl fühlt, ist auch glücklich.

Regelmäßiges Fitnesstraining fördert den Aufbau von Muskulatur und stärkt die Wirbelsäule und hilft bei der Gewichtsabnahme sowie der Reduktion von Fettanteilen.

Langzeitstudien belegen ebenso, dass Fitnesstraining die Psyche positiv beeinflusst. Beim Training werden Beta-Endorphine, das sind körpereigene Substanzen, in den Bereichen des Gehirns besonders aktiv, in denen auch die Verarbeitung von Gefühlen stattfindet. So werden Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessert.

Schon seit längerem bekannt ist außerdem, dass beim Training auch die Stoffe Serotonin und Dopamin verstärkt gebildet werden. Diese regen das gehirneigene Belohnungssystem an und sorgen für Ausgeglichenheit sowie Zufriedenheit.

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Ihr Cardio Trainingssystem


Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer. Internet und lpod Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zum Internet und ermöglicht es Ihnen während des Trainings Ihre E-Mails zu lesen oder Nachrichten zu verfolgen. Sogar die Videos von Ihrem lpod können Sie auf dem Display des Cardiogeräts abspielen. Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich Das Cardio Wave System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer. Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers. Der Schlüssel zum Erfolg Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer. Gerne zeigen wir Ihnen unseren exklusiven Cardiopark!

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Technogym Keysystem Fitness-Geräte – Mit Personal Trainer


Mit Hilfe der Technogym-Personal-Selection Geräte kannst du einfach und bequem deine Fitnessziele erreichen. Die Personal-Selection Geräte bietet dir eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Bio-Sitz bis hin zum bionischen Design. Mit dem Bio-Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind die Technogym Geräte bequem und einfach zu benutzen. Stecke deinen persönlichen Trainingsschlüssel in das jeweilige Fitnessgerät, alle wichtigen Einstellungen werden automatisch vorgenommen und deine verbrauchten Kalorien mit dem Trainingserfolg gespeichert. Eine Anzeige zeigt dir die optimale Trainings-Geschwindigkeit und Übungsausführung, sogar die Pausenzeiten werden angezeigt. Fit werden ist so noch einfacher. Gerne zeigen wir dir die Vorteile deines Technogym Key Systems!

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Freihantel-Training


Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die dich unterstützen deine Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders fortgeschrittene Fitness-Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erlebe auch du ein „pures“ Trainingsgefühl.

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Ihr TRX Training


Über hunderttausend Menschen trainieren bereits mit TRX. Ihr TRX Training ist das wahrscheinlich beste Workout-System, bei dem Sie mit Ihrem Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainieren. Sie entscheiden selbst bei jeder Übung wie anspruchsvoll diese werden soll, indem Sie Ihre Körperposition verändern, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
Dadurch eignet sich TRX sowohl für junge als auch für ältere Fitnesseinsteiger bzw. Fitnessprofis. Trainingswünsche wie z.B. Kraftausdauer, Koordinationstraining oder Muskelaufbau sollen in kürzester Zeit realisiert werden.

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Ihr Solarium


Bräune zu jeder Jahreszeit Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Sonnenstudio als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres Aussehen der Haut erreicht werden.

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Saunalandschaft – Stärkt das Immunsystem


Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems. Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.

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Ihre Wellness Massage – entspannen und relaxen


,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel.Die Wellness Massage kann helfen:

• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenverspannungen zu beseitigen
• mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der insgesamt 3 Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

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