Wir wünschen uns wahrscheinlich alle eine makellose und perfekte Figur. Welchen Einfluss die Muskulatur auf die Figur hat, wie diese unseren Körper formt und warum es sich für dich lohnen kann, dich bei uns im Studio anzumelden, verraten wir dir im folgenden Beitrag.
 

Wie die Muskulatur unsere Figur formt

Ernährung und Sport gehen Hand in Hand einher. Viele, die versucht haben nur mit Sport abzunehmen, die Ernährung aber beim Alten belassen haben, dürften diese Erfahrung bereits gemacht haben.

Daher ist es wichtig, zu deinen Trainingseinheiten auch gesund zu essen. Hierzu zählen zum Beispiel viel frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, wertvolles Getreide und die Aufnahme von reichlich Wasser über den Tag verteilt. Damit schaffst du die beste Grundvoraussetzung, um mit deinem Training erfolgreich zu sein.

Damit du deinen Körper nun aber auch formen kannst, kommt das Krafttraining bzw. Muskeltraining hinzu. Denn Muskeln verbrennen zum einen Fett und zum anderen straffen sie deinen Körper. Durch die richtige Kombination aus Ernährung und Stärkung der Muskulatur unterstützt du die Prozesse und kommst deiner Wunschfigur näher.

Du kannst mit speziellen Trainingseinheiten deinen Körper ganz individuell formen und soweit es die Genetik zulässt auch verändern. Lass dich hierfür von unseren erfahrenen Experten und Trainern beraten.
 

Warum vor allem Frauen oft Angst vor Muskeltraining haben 

Frauen haben häufig Angst, dass durch zu viel Training und damit wachsender Muskulatur ihre Figur zu männlich wirkt. Daher fangen viele Frauen gar nicht erst mit dem Training an.

Der Muskelaufbau hängt jedoch von dem männlichen Hormon „Testosteron“ ab. Frauen produzieren von diesem Hormon jedoch viel weniger als Männer und können daher in der Regel auch keine extremen Muskelberge aufbauen.

Jedoch kann durch gezieltes Muskel- und Krafttraining die Figur gestrafft werden und durch die erhöhte Verbrennung von Fettzellen effektiv abgenommen werden.

Daher sollten sich Frauen keine Sorgen machen und auch gezielt ihre Muskulatur durch Training stärken.
 

Warum es sich für deine Figur lohnt bei uns zu trainieren

Damit du deine Figur gezielt formen kannst und an den richtigen Stellen Muskulatur aufbaust, solltest du dir Hilfe bei Experten holen.

Egal, ob Mann oder Frau, bei uns in der Sport & Reha Lounge ist jeder herzlich willkommen. Hier steht dir ein erfahrenes Team von Trainern und Experten bereit und hilft dir, einen individuellen Plan zu erstellen. So kannst du den Körper erreichen, den du dir wünschst.

Komm vorbei oder rufe uns einfach an. Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Training unterstützen zu dürfen.